Денний сон рятує від серцевих нападів — вчені

Денний сон рятує від серцевих нападів - вчені

Фото: Getty Images

Денний сон вкрай корисний

Денний сон в невеликій кількості може «врятувати життя», оскільки завдяки йому у людей знижується ризик отримання серцевого нападу, пише The Telegraph, посилаючись на дослідження вчених з грецького госпіталю Asklepieion Voula.

За словами доктора Маноліса Каллістратоса, який очолював дослідження, високий тиск у меншій мірі шкодить кровоносним судинам і серцям тих, хто любить подрімати вдень.
Експерти з Греції вивчили близько 400 чоловіків і жінок, середній вік яких 61 рік, котрі страждають від високого кров’яного тиску. З’ясувалося, що у тих з них, хто приділяв деякий час денному сну, тиск після цього знижувався приблизно на п’ять відсотків.
 
Цього достатньо, щоб зробити значний вплив на кількість серцевих нападів, вважають учені. Інші показники — зокрема, частота пульсу, у тих, хто спали вдень, теж були кращими, ніж у тих, хто волів весь день проводити без сну. У тих, чий денний сон триває довше (приблизно по годині на день), результати були найбільш оптимальні.
 
Каллістратос називає денний сон «звичкою минулого», яку, на його погляд, слід інтегрувати в сучасний спосіб життя. «Денний сон став звичкою для обраних через робочу культуру, що враховує нормований графік, й інтенсивність зайнятості щодня», — скаржиться він.

Брак сну може призвести до алкоголізму та ожиріння — вчені
 
Нагадаємо, вчені вважають, що годинний сон дитини після обіду допомагає в навчанні, оскільки він підвищує розумову активність.

За матеріалами: РИА Новости


Новини УкраЇни сьогодні


Loading...


Будь ласка залишіть свій коментарій нам буде приємно почути вашу думку!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*

Loading...

Вся преса України